キャベツ（毎週）、白菜（隔週）、
ジャガイモ（毎週）、大根（隔週）、
カボチャ または 鳴門金時、
ホウレンソウ（毎週）、自家製味噌（隔週）、
長ネギ、人参、小松菜、
リアスからしな＆ルッコラ

Ｌサイズのみ：パクチョイ

白菜、長ネギ、カボチャ、紫花豆、大根、
大浦太ゴボウ（毎週）、中力粉「シラネ」全粒粉（隔週）、
ちぢみ小松菜、ホウレンソウ

Ｌサイズのみ：水菜

白菜、長ネギ、カボチャ、ジャガイモ、
中力粉「シラネ」全粒粉、
小松菜、ホウレンソウ
水菜（毎週）、紫花豆（隔週）

Ｌサイズのみ：小さめキャベツ

大根、人参＋金時人参、大浦太ゴボウ、
鳴門金時、男爵、ネギ、
ホウレンソウ、小松菜、野沢菜漬け

Lサイズのみ→小さめ白菜

大根、人参、ジャガイモ（男爵）、カボチャ、
長ネギ、水菜、小松菜、
紫芋（毎週のみ）、鳴門金時（隔週のみ）、
中力粉（毎週のみ）、野沢菜漬け（隔週のみ）

（Ｌサイズのみ）
ホウレンソウ、細めのゴボウ